动感单车是一项十分受接待的有氧怒放，不仅能灵验燃脂，还能增强心肺功能。但是，要是姿势不正确，容易导致膝盖、腰部等部位受伤。因此，掌抓正确的骑法至关攻击。 领先，调度座椅高度是枢纽。当脚踩在踏板最低点时，腿部应保持微弯，而不是迷漫伸直。过高或过低的座椅王人会增多要津压力，影响锻练效劳。 其次，保持体魄安适。骑行时，上半身应稍许前倾，背部挺直，双手轻抓把手，幸免过度使劲。不要控制摇晃或时常起身，这么不仅骤然更多膂力，还容易酿成肌肉拉伤。 愿你喜气相伴，喜庆不断 再者，戒指阻力和速率。入门者应从低阻